Melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

Gyümölcsökkel a merevedési zavar ellen Táfelspicc Úgy tűnik, megtalálták, melyek azok az ételek, amelyek jó karban tartják a szívet, és segítenek megelőzni az erekciós zavarokat.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

A flavonoidokban gazdag étrend jótékony hatásairól sokszor és sokat hallhattunk már, most azonban jogosan kapják fel a fejüket: atöbb évtizedes kutatás azzal az eredménnyel zárult, hogy aki nem sajnálja magától ezeket az összetevőket, annak nagy eséllyel sosem kell merevedési panaszokkal küzdenie. Az adatgyűjtést még ban kezdték, körülbelül 50 ezer középkorú férfi részvételével.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

Az alanyoknak az étrendjükről és arról kellett beszámolniuk, hogy milyen gyakran van merevedésük, illetve merevedési zavaruk. A kutatók alapvetően egészséges egyéneket vontak be a vizsgálatba, akiknek semmilyen komolyabb betegségük nem volt.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

Ha a helyes étrendet gyakori testmozgással párosítják, akkor a szám 21 százalékig is emelkedhet. A gyümölcsök közül azokat emelték ki, melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez kifejezetten magas bizonyos flavonoidok száma.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

Leginkébb ajánlják a fekete áfonyát, a meggyet és a fekete ribizlit, a különböző citrusféléket, a zöldségek közül pedig a retket. Vörös bor fogyasztása is ajánlott.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

A biztonság kedvéért hozzátették, hogy a jótékony hatások leginkább hetven év alattiaknál tapasztalhatók. Kapcsolódó cikkek.

melyik zöldség egészségesebb a merevedéshez

Lásd még