Mit kell enni a jó erekció érdekében

mit kell enni a jó erekció érdekében

Papaya Gabonafélék, rizs és tészta Ne feledje, hogy a túl sok folsav fogyasztásának élvezés az erekció előtt lehetnek gáz és puffadás, nyugtalan alvás és depresszió.

Rengeteg férfit érintenek erekciós problémák manapság. Sok hozzánk forduló férfi érez hasonlóan: rettentő módon kívánják a szeretkezést azonban az erekció fenntartása és a pénisz keménysége nem éri el a kívánt színvonalat. Ezekkel az ételekkel pörgetheted fel a szexuális életedet Már rövidtávon is komoly frusztrációkat okozhat az erekciós zavar a férfinél és hölgypartnerénél egyaránt. A az embernek gyenge erekciós oka van a gyenge erekciója miatt szégyelli magát, a gyakori kudarc miatt az önbizalma és önbecsülése csökken. Emiatt kevesebbet is kezdeményezi a szeretkezést, tartva az újabb kudarctól.

Feltétlenül vegye be a megfelelő adagot ezen mellékhatások elkerülése érdekében. D-vitamin Több tanulmány kimutatta, hogy sok embernek, aki merevedési zavart tapasztal, szintén hiányzik a D-vitamin.

mit kell enni a jó erekció érdekében hogyan lehet az erekciót stabilabbá tenni

Egy újabb as tanulmány egy lépéssel tovább ment arra a következtetésre jutva, hogy az egészséges D-vitamin szint elérése mit kell enni a jó erekció érdekében a tesztoszteron szintet, ezáltal növelve a merevedési funkciókat. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a D-vitamin mennyire hatékony az ED kezelésére.

mit kell enni a jó erekció érdekében módszerek a gyors erekció kezelésére

De még akkor is, ha a D-vitamin-hiány közvetlenül nem okoz merevedési zavarokat, ennek a kiegészítésnek rengeteg előnye van. Ha hiányos, a D-vitamin bevitelének növelése hozzájárulhat az egészséges immunrendszer elősegítéséhez és a csontok egészségének támogatásához.

mit kell enni a jó erekció érdekében merevedési problémák kialakulása

Az elegendő napfénytől eltekintve szórakoztató tény: a D-vitamint napfény-vitaminnak is nevezik a D-vitamin további jó forrásai: Zsíros halak és tenger gyümölcsei, például lazac, makréla, szardínia, tonhal, garnélarák és osztriga Sajt Gomba D-vitaminnal dúsított ételek, köztük tehéntej, diótej, narancslé és joghurt Bár a D-vitamin toxicitása ritka, ha túl sok van, extrém mellékhatásokat tapasztalhat, például vesekárosodást és szívritmuszavarokat.

B3-vitamin niacin A B3-vitamin, más néven niacin, egyike azon kevés vitaminnak, amelyek ígéretes kutatások mellett némi hatékonyságot nyújtanak a merevedési funkció javításában.

mit kell enni a jó erekció érdekében jógagyakorlatok az erekció javítására

Ez azt jelenti, hogy a meglévő vizsgálatok mintanagysága nagyon kicsi volt. Nagyobb mintanagysággal végzett kutatás szükséges. A niacin az ismert segít a magas vérnyomás csökkentésében, és néha az artériák megkeményedésének és a magas koleszterinszint kezelésére használják, amelyek mind az impotencia ismert okai.

mit kell enni a jó erekció érdekében kis pénisz nagy péniszek

Ha ezek az egészségügyi problémák okozzák az ED-t, a niacin segíthet növelni a pénisz keringését, így erekciót érhet el. A B3-vitamin bevitelének természetes növelése érdekében próbáljon meg többet enni: Máj.

Hipertrófia - tudomány az izmok fejlődése mögött.

Lásd még